Bilgi

türkçe

Sidekick e.V. dövüş sporları ve özgüven alıştırması için bir derneğidir. Kadınlara, trans- ve inter kişilerine ulaşmak istiyoruz ve kendini bunlardan biri olarak görüyorsan seni bekleriz. Cis-Erkekler katılabilmiyor, diğer derneği gitmek gerekiyor. Alıştırmalara katılman için önbilgilere ya da çok sportif olmana gerek yok. Herkes kendi şartlarına göre alıştırmalara katılıyor. Kendini zorlaman değil, spor yapmaktan keyif alman önemli.

Alıştırma saatlerimiz:
Pazartesi saat 16:30-17:45 sırt için fitness (her seviye)
Pazartesi saat 18:00-19:45 Muay Thai (orta seviye)
Pazartesi saat 20:00-21:30 boks (her seviye)

Salı saat 9:00-10:15 sırt için fitness (her seviye)
Salı saat 17.00-18:30 Systema (12 ansden itibaren, her seviye)
Salı saat 18:30-20:00 Muay Thai (yeni başlayanlar)
Salı saat 20:00-21:30 kondisyon alıştırması (her seviye)

Çarşamba saat 9:00-10:30 kondisyon alıştırması (orta seviye)
Çarşamba saat 17.00-18:00 Systema (gençler 12-17 ans)
Çarşamba saat 18:00-19:30 kondisyon alıştırması (her seviye)
Çarşamba saat 19:45-21:30 Muay Thai (ilerlemişler)

Perşembe saat 9:00-10:30 Yoga (her seviye)
Perşembe saat 15:30-16:30 Muay Thai (kızlar 9-12 ans)
Perşembe saat 17:00-18.30 Systema (her seviye)
Perşembe saat 18.30-20:00 Muay Thai (yeni başlayanlar)
Perşembe saat 20:00-21:30 Muay Thai (orta seviye)

Cuma saat 17:00-18:30 Muay Thai (orta seviye)
Cuma saat 18:30-20:00 kuvvet idmanı (orta seviye)

İstediğin zaman bize uğrayıp ücretsiz bir deneme alıştırmasına katılabilirsin. Yanında lütfen spor kiyafetlerini, bir havlu ve su bulundur. Spor ayakkabıya ihtiyacın olmayacak.
Yer: Westwerk, Karl-Heine-Straße 87 (Plagwitz)
Antrenörlerimiz Almanca ve İngilizce konuşuyorlar. Okulumuzda Almanca konuşuyoruz.
Kaçaklar ücretsiz katılıyor.