Bilgi

türkçe

Sidekick e.V. dövüş sporları ve özgüven alıştırması için bir derneğidir. Kadınlara, trans- ve inter kişilerine ulaşmak istiyoruz ve kendini bunlardan biri olarak görüyorsan seni bekleriz. Cis-Erkekler katılabilmiyor, diğer derneği gitmek gerekiyor. Alıştırmalara katılman için önbilgilere ya da çok sportif olmana gerek yok. Herkes kendi şartlarına göre alıştırmalara katılıyor. Kendini zorlaman değil, spor yapmaktan keyif alman önemli.

Alıştırma saatlerimiz:
Pazartesi saat 9:00-10:30 Muay Thai (her seviye)
Pazartesi saat 15:30-16:30 Muay Thai (kızlar 6-9 ans)
Pazartesi saat 16:30-18:00 Muay Thai (orta seviye)
Pazartesi saat 16:45-18:00 kondisyon alıştırması (gençler 12-17 ans)
Pazartesi saat 18:15-19:45 Muay Thai (yeni başlayanlar)
Pazartesi saat 19:00-20:30 Boks (her seviye)
Pazartesi saat 20:00-21:30 kondisyon alıştırması (her seviye)

Salı saat 9:00-10:15 sırt için fitness (her seviye)
Salı saat 15:30-16:30 Muay Thai (kızlar 6-9 ans)
Salı saat 16:30-18:00 kuvvet antrenmanı (her seviye)
Salı saat 16:45-18:00 Muay Thai (gençler 12-17 ans)
Salı saat 18:15-19:45 Muay Thai (orta seviye, ilerlemişler)
Salı saat 18:15-19:45 Kurs kendini savunma (gerekli yazılma)
Salı saat 20:00-21:30 Muay Thai (yeni başlayanlar)
Salı saat 20:00-21:30 Muay Thai Pads kondisyon (her seviye)

Çarşamba saat 15:30-16:45 Muay Thai (kızlar 9-12 ans)
Çarşamba saat 16:45-18:00 Muay Thai (gençler 12-17 ans)
Çarşamba saat 18:15-20:00 Muay Thai (ilerlemişler)
Çarşamba saat 18:30-20:00 kondisyon alıştırması (her seviye)

Perşembe saat 9:00-10:30 Yoga (her seviye)
Perşembe saat 15:30-16:45 Muay Thai (kızlar 9-12 ans)
Perşembe saat 16:30-18:00 Muay Thai (yeni başlayanlar)
Perşembe saat 17:00-18:30 Kurs kendini savunma (gençler 12-17 ans; gerekli yazılma)
Perşembe saat 18.15-19:45 Muay Thai (orta seviye)
Perşembe saat 18:45-20:15 Boks (her seviye)

Cuma saat 9:00-10:00 sırt için fitness (her seviye)
Cuma saat 10:15-11:45 Muay Thai (her seviye)
Cuma saat 10:15-11:45 Kurs kendini savunma (gerekli yazılma)
Cuma saat 16:30-18:00 kuvvet idmanı (orta seviye)
Cuma saat 18:15-20:00 Muay Thai (ilerlemişler)

İstediğin zaman bize uğrayıp ücretsiz bir deneme alıştırmasına katılabilirsin. Yanında lütfen spor kiyafetlerini, bir havlu ve su bulundur. Spor ayakkabıya ihtiyacın olmayacak.
Yer: Westwerk, Karl-Heine-Straße 87 (Plagwitz)
Antrenörlerimiz Almanca ve İngilizce konuşuyorlar. Okulumuzda Almanca konuşuyoruz.
Kaçaklar ücretsiz katılıyor.