Bilgi

türkçe

Sidekick e.V. dövüş sporları ve özgüven alıştırması için bir derneğidir. Kadınlara, trans- ve inter kişilerine ulaşmak istiyoruz ve kendini bunlardan biri olarak görüyorsan seni bekleriz. Cis-Erkekler katılabilmiyor, diğer derneği gitmek gerekiyor. Alıştırmalara katılman için önbilgilere ya da çok sportif olmana gerek yok. Herkes kendi şartlarına göre alıştırmalara katılıyor. Kendini zorlaman değil, spor yapmaktan keyif alman önemli.

Alıştırma saatlerimiz:
Pazartesi saat 9:00-10:30 Muay Thai (her seviye)
Pazartesi saat 17:00-18:30 Muay Thai Clinch (orta seviye)
Pazartesi saat 18:30-20:00 Muay Thai (yeni başlayanlar)
Pazartesi saat 20:00-21:30 kondisyon alıştırması (her seviye)

Salı saat 9:00-10:00 sırt için fitness (her seviye)
Salı saat 15:45-16:45 Muay Thai (kızlar 6-9 ans)
Salı saat 17:00-18:15 Muay Thai (gençler 12-17 ans, yeni başlayanlar)
Salı saat 18:30-20:00 Muay Thai (yeni başlayanlar)
Salı saat 20:00-21:30 Muay Thai (orta seviye, ilerlemişler)

Çarşamba saat 9:00-10:30 Yoga (her seviye)
Çarşamba saat 15:30-16:45 Muay Thai (kızlar 9-12 ans)
Çarşamba saat 17:00-18:00 Muay Thai (gençler 12-17 ans, ilerlemişler)
Çarşamba saat 18:00-19:45 Muay Thai (ilerlemişler)
Çarşamba saat 20:00-21:30 kondisyon alıştırması (her seviye)

Perşembe saat 9:00-10:30 Yoga (her seviye)
Perşembe saat 15:30-16:45 Muay Thai (kızlar 9-12 ans)
Perşembe saat 17.00-18:30 Muay Thai (yeni başlayanlar)
Perşembe saat 18.30-20:00 Muay Thai (orta seviye)
Perşembe saat 20:00-21:30 Muay Thai kondisyon (her seviye)

Cuma saat 10:00-11:30 Muay Thai (her seviye)
Cuma saat 16:00-17:00 sırt için fitness (her seviye)
Cuma saat 17:00-18:30 Muay Thai (orta seviye)
Cuma saat 18:30-20:00 kuvvet idmanı (her seviye)

İstediğin zaman bize uğrayıp ücretsiz bir deneme alıştırmasına katılabilirsin. Yanında lütfen spor kiyafetlerini, bir havlu ve su bulundur. Spor ayakkabıya ihtiyacın olmayacak.
Yer: Westwerk, Karl-Heine-Straße 87 (Plagwitz)
Antrenörlerimiz Almanca ve İngilizce konuşuyorlar. Okulumuzda Almanca konuşuyoruz.
Kaçaklar ücretsiz katılıyor.