све́дения

russian

Sidekick e.V. – спортивное общество по боевым единоборствам и самообороне. У нас тренируются женщины, транс- и интергендеры.*Цис-мужчины не приветствуются, пожалуйста ищете другой клуб.

Тебе не обязательно быть очень спортивным человеком, чтобы заниматься с нами. На наших тренировках все тренируются при равных условиях и не ставятся невыполнимые задачи. Главное – радость при занятии спортом!

Время тренировок:

Понедельник 16:30-17:45 Гимнастика для спины. Все уровни.
Понедельник 18:00-19:45 Муай-Тай. Средний уровень.
Понедельник 20:00-21:30 Бокс. Все уровни.

Вторник 9:00-10:15 Гимнастика для спины. Все уровни.
Вторник 17:00-18:30 Боевое искусство «Система»». Для подростков 12ти-17ти лет. Все уровни.
Вторник 18:30-20:00 Муай-Тай. Для начинающих.
Вторник 20:00-21:30 Тренировка на выносливость. Все уровни.

Среда 9:00-10:15 Тренировка на выносливость в лапами. Средний уровень.
Среда 17:00-18:00 Муай-тай. Для подростков 12ти-17ти лет.
Среда 18:00-19:30 Тренировка на выносливость. Все уровни.
Среда 19:45-21:30 Муай-Тай. Для опытных.

Четверг 9:00-10:30 Йога. Все уровни.
Четверг 15:30-16:30 Муай-Тай . Для девочек* 9ти-12ти лет.
Четверг 17:00-18:30 Боевое искусство «Система»». Все уровни.
Четверг 18:30-20:00 Муай-Тай. Для начинающих .
Четверг 20:00-21:30 Муай-Тай. Средний уровень.

Пятница 17:00-18:30 Муай-Тай. Средний уровень.
Пятница 18:30-20:00 Отработка с лапами & силовая тренировка. Средний уровень.

Ты можешь просто прийти на бесплатную пробную тренировку и потренироваться с нами. Пожалуйста, предупреди об этом заранее по телефону или по электронной почте. Принеси с собой спортивную одежду, полотенце и воду. Обувь для тренировки не нужна, т.к. мы тренируемся босиком.

Занятия проходят по адресу:
Westwerk, Karl-Heine-Straße 87, Plagwitz
Наш тренирующий персонал говорит по-немецки и по-английски. Люди со статусом беженцев могут тренироваться бесплатно. Мы ждем тебя!