russian
Sidekick e.V. – спортивное общество по боевым единоборствам и самообороне. У нас тренируются женщины, транс- и интергендеры.
Мы приглашаем тебя принять участие в наших тренировках. В настоящее время проводятся курсы по укреплению спины и позвоночника, тайскому боксу и кардиотренинг.
Тебе не обязательно быть очень спортивным человеком, чтобы заниматься с нами. На наших тренировках учитывается личное физическое состояние каждого и не ставятся невыполнимые задачи. Главное – радость при занятии спортом!
Время тренировок для женщин и транс- и интергендеров:
*Цис-мужчины не приветствуются, пожалуйста ищете другой клуб.
Понедельник с 10:00 до 11:30 Бокс (также и для Тай-боксёров) (всегда возможна пробная тренировка)
Понедельник с 20:15 до 21:45 Кардиотренинг (всегда возможна пробная тренировка)
Вторник с 18:00 до 19:30 — Тренировка по технике тайского бокса (для начинающих)(Пробная тренировка возможна в первый вторник месяца)
Вторник c 20:00 до 21:30 — Тренировка по технике тайского бокса (средний уровень)
Среда с 9:00 до 10:15 — Кардиотренинг, работа с лапами (средний уровень)
Четверг с 9:00 до 10:15 — Кардиотренинг с элементами паркура (всегда возможна пробная тренировка)
Четверг с 18:00 до 19:45 — Тренировка по технике тайского бокса (для опытных)
Четверг 20:00 до 21:30 Кардиотренинг (всегда возможна пробная тренировка)
Пятница c 10:00 до 11:15 Тренировка для укрепления спины и позвоничника
Пятница c 16:00 до 17:30 Тренировка по технике тайского бокса (для начинающих)
(Пробная тренировка возможна в первую пятницу месяца)
Пятница с 17:30 до 19:00 Тренировка по технике тайского бокса (средний уровень)
Просто приходи на бесплатную пробную тренировку и тренируйся с нами.
Принеси с собой спортивную одежду, полотенце и воду. Обувь для тренировки не нужна.
Занятия проходят по адресу:
Westwerk / Boxclub-Olympia, Karl-Heine-Straße 93, Plagwitz
Наши тренеры говорят по-немецки, по-английски, немного по-французски и по-испански.
Мы ждем тебя!