Wir bieten auch Trainings für MINT*-Kinder und -Jugendliche an. MINT ist unsere Abkürzung für Mädchen*, Inter*, Nicht binäre, Trans*. In den Ferien, an offiziellen Feiertagen und am 8. März finden keine Trainings für MINT-Kinder und -Jugendliche statt.
Probetrainings
Probetrainings für 6-9 Jährige sind aktuell in der Dienstagsgruppe möglich (15.30-16.30 Uhr). Kommt einfach vorbei.
Probetrainings für 9-12 Jährige sind ab Ende November 2023 in der Donnerstagsgruppe möglich (15.30-16.45 Uhr). Bitte schreibt eine Mail.
Die Jugendgruppen sind momentan leider voll. Wenn ihr Interesse an den Trainings habt, setzen wir euch auf die Warteliste und schreiben euch, sobald wir wieder Platz in den Trainings haben.
Kinder und Jugendliche, die eine der Vorrangsregelungen erfüllen, können direkt einsteigen.
Die Vorrangsregelungen gelten für alle MINTA*, die sich zu einer der folgenden Gruppen zugehörig fühlen: BIPoC (Black People, Indigenous People und People of Color; auch jüdische Personen), trans Personen, inter Personen, nicht-Binäre Personen, agender Personen, MINTA* mit Fluchterfahrung und MINTA*, die in anderen Vereinen Bodyshaming (z.B. Fatshaming, chronische Krankheiten) erfahren könnten.
Wenn ihr euch zu einer der genannten Gruppen zugehörig fühlt, schreibt das in eure Email. Ihr müsst keine genaue Bezeichnung nennen, nur dass bei euch diese Vorrangsregelung gilt.
Die Mailadresse für MINTA* ist:
mint (at) sidekick-leipzig (punkt) org
Trainingszeiten MINT Januar 2023
TRAININGSPLAN FÜR MINT IM LILA GYM
(Hinter dem Konsum-Parkplatz)
Für die Info, wer das Training gibt: Mit der Maus über die einzelnen Trainings fahren. Für Infos zu Trainingsinhalten: Auf das Training klicken
6-9 Jahre
9-12 Jahre
12-17 Jahre
Trainingsinhalte: Muay Thai und Selbstbehauptung
Je nach Altersstufe und Lust der Teilnehmenden werden hauptsächlich Thaiboxtechniken geübt oder spielerisch mit Stärken und Grenzen umgegangen.
Allgemein
- lernen wir Grundtechniken des Thaiboxens (Schläge, Tritte, guter Stand)
- machen wir Übungen zur Selbstbehauptung und -verteidigung mit Körper und Stimme
- trainieren wir Reaktion und Koordination
- lernen wir, unsere Stärken, Schwächen und Grenzen besser kennen
- powern wir uns richtig aus
Das alles machen wir MITEINANDER und nicht gegeneinander. Respektvoller und wertschätzender Umgang ist uns sehr wichtig.
Bringt bequeme Sportsachen und eine Wasserflasche mit. Schuhe braucht ihr nicht.
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für MINT*
[MINT* steht für Mädchen, Inter*, Nichtbinäre und Trans*-Kinder und -Jugendliche]
Kennst du das?
Nervige Blicke, dumme Sprüche, aufdringliches Verhalten oder „gut gemeinte Komplimente“.
Keinen Bock mehr dich dabei ohnmächtig zu fühlen?
Mach mit bei unserem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs.
Lerne…
… deinem Gefühl zu vertrauen anstatt daran zu zweifeln.
… Grenzen zu setzen anstatt Situationen auszuhalten.
… Nein zu sagen und auf blöde Sprüche zu reagieren anstatt geknickt nach Hause zu gehen.
… wie du dich mit Anderen verbünden kannst, die Ähnliches erleben.
Im Kurs ist Raum für…
… Austausch über erlebte Diskriminierung
… gegenseitige Unterstützung
… Spaß und Bewegung
Was dich im Kurs erwartet:
Übungen in der Gruppe, zu zweit oder alleine.
Bewegung, Austausch, Stimmtraining, Befreiungsgriffe, Wahrnehmungsübungen, Rollenspiele und vieles mehr.
Wann? Schreibt eine Email für mehr Infos: email hidden; JavaScript is required
Wo? Sidekick, im Lila Gym
(Westwerk Rückseite links, unter dem Yoga-Loft)
Kosten: Für Vereinszugehörige ist der Kurs kostenlos, für Externe 60€
Am Geld soll es nicht scheitern! Wenn du dir das nicht leisten kannst, kontaktiere uns bitte!
Workshops
In den Ferien bieten wir regelmäßig Selbstbehauptungs-Workshops für Vereinszugehörige und Externe an.
Wenn ihr als Gruppe Interesse an einem Workshop für Kinder & Jugendliche habt, schreibt uns eine Mail an mint (at) sidekick-leipzig (punkt) org
Workshopthemen können sein:
Grundlagen des Muay Thai
– Stand, Haltung & Atmung
– Trockenübungen
– lockere Schläge und Tritte in Pratzen / Pads & Handschuhe
– Auspowern am Sandsack
– Konditions- und Kraftübungen
– Reaktionstraining
Selbstbehauptung
– Selbstwahrnehmung
– Stimmtraining
– Körpersprache / Haltung
– Grenzen wahrnehmen & verteidigen
– spielerische Simulation von Alltagssituationen
– Entwicklung von Bewältigungsstrategien
– Grundlagen der Selbstverteidigung
– Kraft- & Kampfspiele
Körperwahrnehmung
– Bewegungsspiele
– die eigene Kraft entdecken
– Wahrnehmungsübungen
– Reaktionsübungen
– Kampf- und Raufspiele
– eigene Grenzen und die Grenzen anderer wahrnehmen