Leichte Sprache

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Infos zum Sidekick e.V.

in Leichter Sprache

 

Sidekick spricht man: Seit-kick.
Sidekick e.V. ist ein Verein für Kampfsport,
Selbstbewusstsein und Mut.

Wir machen verschiedene Trainings
für den Kampfsport Muay Thai.
Du musst dafür
nicht sportlich sein.
Alle machen so mit, wie sie können.
Du musst
nichts beweisen.
Es geht um den Spaß am Sport.

Legalize Trans
© Claudia Milkovich

Für wen sind unsere Trainings?
Wir machen unsere Trainings nur
für bestimmte Gruppen von Menschen:

  • Frauen
  • Trans-Personen
    Diese Personen merken in ihrem Leben:
    Das Geschlecht von meiner Geburt
    ist
    nicht mein richtiges Geschlecht.
    Zum Beispiel:
    Transfrauen sind als Jungen geboren.
    Transmänner sind als Mädchen geboren.
  • Nicht-Binäre
    Diese Personen denken über sich:
    Ich bin
    nicht Mann oder Frau.
    Ich fühle mich als Mann
    und Frau.
    Oder: Ich bin gar nichts davon.
  • Inter-Personen
    Diese Personen haben Geschlechts-Merkmale
    von Männern und von Frauen.
    Sie sind also
    nicht nur Mann oder nur Frau.
    Das nennt man auch: intersexuell.

Ab und zu steht bei den Namen von diesen Gruppen auch so ein Stern: *

Sie müssen den Stern nicht mitlesen.
Der Stern ist wie eine kleine Pause beim Lesen.
Damit wollen wir zeigen:
Wir meinen alle, die dazugehören.
Zum Beispiel beim Wort
Trans*:
Damit meinen wir dann Transfrauen,
Transmänner und alle, die sich als Trans fühlen.

Für wen sind unsere Trainings nicht?

Cis-Männer dürfen nicht zu uns kommen.
Cis spricht man: Ziss.
Das sind Männer, die als Jungen geboren wurden
und sich auch als Männer fühlen.
Ihr müsst euch bitte einen anderen Verein suchen.

Das sind unsere Trainings-Zeiten

Info:
Unsere Kurse haben verschiedene Farben.
So erkennst du schnell, für wen der Kurs ist.
Blaue Kurse sind für alle:
Anfänger*innen, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Grüne Kurse sind nur für MINT*-Jugendliche.

Hellgraue Kurse sind für Anfänger*innen.

Graue Kurse sind für die Mittelstufe.
Das sind alle, die sich schon auskennen.

Dunkelgraue Kurse sind für Fortgeschrittene.
Das sind alle, die sich schon sehr gut auskennen.

Montag

9 Uhr bis 10:30 Uhr:
Muay Thai Basics.

Das ist Thai-Boxen für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen.
Dieser Kurs ist für alle,
die erst anfangen und schon ein wenig wissen.

15:30 Uhr bis 16:30 Uhr:
Muay Thai.
MINT* 6-9 Jahre

Das ist Thai-Boxen für diese Kinder von 6 bis 9:
Mädchen*, Inter-Jugendliche, Nicht-Binäre
und
Trans*-Jugendliche.

17 Uhr bis 18:30 Uhr:
Muay Thai Clinch.

Das sind besondere Techniken für Mittelstufe
und Fortgeschrittene.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich schon gut oder sehr gut auskennen.

18:30 Uhr bis 20 Uhr:
Muay Thai.

Das ist Thai-Boxen für Anfänger*innen.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich noch
nicht auskennen.

20 Uhr bis 21:30 Uhr:
Kondi.

Das ist Fitness-Training für alle.
Wir machen hier Übungen für Dehnung,
Kraft und Ausdauer.

Dienstag

9 Uhr bis 10:15 Uhr:
Rücken-Fit.

Das ist Rücken-Training für alle.
Wir machen hier Übungen für die Körper-Haltung,
Gleichgewicht und Muskel-Stärkung.

15:30 Uhr bis 16:30 Uhr:
Muay Thai.
MINT* 6-9 Jahre

Das ist Thai-Boxen für diese Kinder von 6 bis 9:
Mädchen*, Inter-Jugendliche, Nicht-Binäre
und
Trans*-Jugendliche.

16:45 Uhr bis 18:00 Uhr:
Muay Thai.
MINT* 12-17 Jahre

Das ist Thai-Boxen für diese Kinder von 12 bis 17:
Mädchen*, Inter-Jugendliche, Nicht-Binäre
und
Trans*-Jugendliche.

18:15 Uhr bis 20 Uhr:
Muay Thai.

Das ist Thai-Boxen für Mittelstufe.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich schon besser auskennen.

20 Uhr bis 21:30 Uhr:
Muay Thai.

Das ist Thai-Boxen für Anfänger*innen.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich noch
nicht auskennen.

Mittwoch

9 Uhr bis 10:30 Uhr:
Yoga. bis

Wir machen hier langsame Übungen
für Bewegung und Atmung.
Dieser Kurs ist für alle.

15:30 Uhr 16:45 Uhr:
Muay Thai.
MINT* 9-12 Jahre.

Das ist Thai-Boxen Anfänger*innen von 9 bis 12:
Mädchen*, Inter-Jugendliche, Nicht-Binäre
und
Trans*-Jugendliche.

16:45 Uhr bis 18 Uhr:
Muay Thai.
MINT* 12-17 Jahre Fortgeschrittene

Das ist Thai-Boxen für Jugendliche von 12 bis 17:
Mädchen*, Inter-Jugendliche, Nicht-Binäre
und
Trans*-Jugendliche.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich schon sehr gut auskennen.

18 Uhr bis 19:45 Uhr:
Muay Thai.

Das ist Thai-Boxen für Fortgeschrittene.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich schon sehr gut auskennen.

20 Uhr bis 21:30 Uhr:
Kondi.

Das ist Fitness-Training für alle.
Wir machen hier Übungen für Dehnung,
Kraft und Ausdauer.

Donnerstag

9 Uhr bis 10:30 Uhr:
Yoga.

Wir machen hier langsame Übungen
für Bewegung und Atmung.
Dieser Kurs ist für alle.

15:30 Uhr bis 16:45 Uhr:
Muay Thai.
MINT* 9-12 Jahre Fortgeschrittene

Das ist Thai-Boxen für Jugendliche von 9 bis 12:
Mädchen*, Inter-Jugendliche, Nicht-Binäre
und
Trans*-Jugendliche.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich schon sehr gut auskennen.

16:45 Uhr bis 18:15 Uhr:
Muay Thai.

Das ist Thai-Boxen für Anfänger*innen.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich noch
nicht auskennen.

18:30 Uhr bis 20 Uhr:
Muay Thai.

Das ist Thai-Boxen für Mittelstufe.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich schon gut auskennen.

20 Uhr bis 21:15 Uhr:
Kondi.

Das ist Fitness-Training für alle.
Wir machen hier Übungen für Dehnung,
Kraft und Ausdauer.

Freitag

9 Uhr bis 10 Uhr:
Rücken-Fit.

Das ist Rücken-Training für alle.
Wir machen hier Übungen für die Körper-Haltung,
Gleichgewicht und Muskel-Stärkung.

10:15 Uhr bis 11:45 Uhr:
Muay Thai Basics.

Das ist Thai-Boxen für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen.
Dieser Kurs ist für alle,
die erst anfangen und schon ein wenig wissen.

16 Uhr bis 17:30 Uhr:
Muay Thai.

Das ist Thai-Boxen für Mittelstufe.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich schon gut auskennen.

17:30 Uhr bis 19 Uhr:
Pratzen & Pumpen.

Das ist Thai-Boxen mit Pratzen für Mittelstufe.
Pratzen sind Schutzpolster für die Hände.
Wir machen Kraft-Übungen mit Gewichten.
Dieser Kurs ist für alle,
die sich schon gut auskennen.

Willst du ein Training ausprobieren?

Dehnen
©Claudia Milkovitch

Du kannst ein Probe-Training bei uns machen.
Das kostet
kein Geld.
Bitte sag uns erst Bescheid.
Zum Beispiel mit E-Mail oder am Telefon.

Das brauchst du für ein Training:

  • Sport-Kleidung
  • Ein Handtuch
  • Wasser

Du brauchst keine Schuhe.
Wir machen das Training ohne Schuhe.

Mehr Infos zum Training

Wo machen wir unser Training?
Wir trainieren hier:

Westwerk

Karl-Heine-Straße 87

04229 Leipzig

Wer leitet unser Training?
Unsere Trainer*innen sprechen Deutsch und Englisch.
Das Training ist auf Deutsch.

Kosten für geflüchtete Menschen
Bist du als geflüchteter Mensch in Deutschland?
Das heißt auf Englisch:
Refugee.
Das spricht man: Rä-fju-schi.
Für geflüchtete Menschen ist das Training günstiger.
Du zahlst im Monat nur 5 Euro.

Der Text in Leichter Sprache ist von:
© Büro für Leichte Sprache, Lebenshilfe für Menschen mit geistiger Behinderung Bremen e.V., 2021.

Die Bilder sind von: © Lebenshilfe für Menschen mit geistiger Behinderung Bremen e.V., Illustrator Stefan Albers.