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Sidekick e.V. è una associazione per gli sport da combattimento e l’autodeterminazione.
Ci rivolgiamo a donne, persone trans, non-binarie e inter. Se ti senti interpellata, sei la benvenut*a.
Gli uomini cis non sono benvenuti nella nostra associazione e si devono trovare un’altro posto dove allenarsi.
Non devi essere sportiv*a per allenarti con noi. Ci allenaimo in accordo con le nostre personali condizioni fisiche e non c’è nessuna presssione sulle tue prestazioni. Si tratta piuttosto di divertirsi facendo sport.

Gli orari degli allenamenti sono i seguenti:

Per il piano degli allenamenti di aprile, guardate nella parte tedesca del sito sotto „Trainingszeiten”.

Lunedì 10:00-11:30 Combat Systema. Tutti i livelli
Lunedì 16:30-17:45 Allenamento per la schiena. Tutti i livelli
Lunedì 18:00-19:45 Muay Thai. Livello intermedio
Lunedì 20:00-21:30 Box. Tutti i livelli

Martedì 9:00-10:15 Allenamento per la schiena. Tutti i livelli
Martedì 17:00-18:00 Combat Systema. Per giovani 12-17 anni
Martedì 18:00-19:30 Muay Thai. Livello principiante
Martedì 19:45-21:15 Allenamento conditioning. Tutti i livelli

Mercoledì 9:00-10:30 Conditioning con guanti da passata. Livello intermedio
Mercoledì 17:00-18:00 Muay Thai. Per giovani 12-17 anni
Mercoledì 18:00-19:30 Allenamento conditioning. Tutti i livelli
Mercoledì 19:45-21:30 Muay Thai. Livello avanzato

Giovedì 9:00-10:30 Yoga. Tutti i livelli
Giovedì 16:00-17:00 Muay Thai. Per bambin*e 9-12 anni
Giovedì 17:00-18:30 Combat Systema. Tutti i livelli
Giovedì 18:30-20:00 Muay Thai. Livello principiante
Giovedì 20:00-21:30 Muay Thai. Livello intermedio
Venerdì 16:00-17:00 Muscolatura. Tutti i livelli
Venerdì 18:30-20:00 Allenamento conditioning. Tutti i livelli

Puoi fare un corso di prova gratuito. Per favore, contattaci prima con una email o telefonaci. Porta con te dell’abbilgiamento sportivo, un asciugamano e dell’acqua. Non hai bisogno di scarpe, ci alleniamo sclazi.

L’allenamento è a Westwerk, Karl-Heine-Str. 87 a Plagwitz.

Le nostre allenat*rici parlano tedesco e inglese. La liguna dell’allenamento è il tedesco.

Le partecipanti che hanno uno status di rifugiat*a si allenano gratuitamente.

A partire da maggio abbiamo dei nuovi orari. Saranno messi in linea il primo maggio.