italiano
Sidekick e.V. è una associazione per gli sport da combattimento e l’autodeterminazione. Ci rivolgiamo a donne, persone trans, non-binarie e inter. Se ti senti interpellata, sei la benvenut*a. Gli uomini cis non sono benvenuti nella nostra associazione e si devono trovare un’altro posto dove allenarsi.
Non devi essere sportiv*a per allenarti con noi. Ci allenaimo in accordo con le nostre personali condizioni fisiche e non c’è nessuna presssione sulle tue prestazioni. Si tratta piuttosto di divertirsi facendo sport.
Gli orari degli allenamenti sono i seguenti:
Lunedì 9:00-10:30 Muay Thai. Tutti i livelli
Lunedì 15:30-16:30 Muay Thai. Per bambin*e 6-9 anni
Lunedì 17:00-18:30 Muay Thai Clinch. Livello intermedio
Lunedì 18:30-20:00 Muay Thai. Livello principiante
Lunedì 20:00-21:30 Allenamento conditioning. Tutti i livelli
Martedì 9:00-10:00 Allenamento per la schiena. Tutti i livelli
Martedì 15:30-16:30 Muay Thai. Per bambin*e 6-9 anni
Martedì 16:45-18:00 Muay Thai. Per giovani 12-17 anni
Martedì 18:15-20:00 Muay Thai. Livello intermedio / avanzato
Martedì 20:00-21:30 Muay Thai. Livello principiante
Mercoledì 9:00-10:30 Yoga. Tutti i livelli
Mercoledì 15:30-16:45 Muay Thai. Per bambin*e 9-12 anni
Mercoledì 16:45-18:00 Muay Thai. Per giovani 12-17 anni
Mercoledì 18:15-20:00 Muay Thai. Livello avanzato
Mercoledì 20:00-21:30 Allenamento conditioning. Tutti i livelli
Giovedì 9:00-10:30 Yoga. Tutti i livelli
Giovedì 15:30-16:45 Muay Thai. Per bambin*e 9-12 anni. Livello avanzato
Giovedì 16:45-18:15 Muay Thai. Livello principiante
Giovedì 18:30-20:00 Muay Thai. Livello intermedio
Giovedì 20:00-21:15 Muay Thai Guanti da passata. Tutti i livelli
Venerdì 9:00-10:00 Allenamento per la schiena. Tutti i livelli
Venerdì 10:15-11:45 Muay Thai. Tutti i livelli
Venerdì 16:00-17:30 Muay Thai. Livello intermedio
Venerdì 17:30-19:00 Guanti da passata & Muscolatura.
Puoi fare un corso di prova gratuito. Per favore, contattaci prima con una email o telefonaci. Porta con te dell’abbilgiamento sportivo, un asciugamano e dell’acqua. Non hai bisogno di scarpe, ci alleniamo sclazi.
L’allenamento è a Westwerk, Karl-Heine-Str. 87 a Plagwitz.
Le nostre allenat*rici parlano tedesco e inglese. La liguna dell’allenamento è il tedesco.
Le partecipanti che hanno uno status di rifugiat*a si allenano gratuitamente.