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Sidekick e.V. es un club de deportes de contacto y defensa personal. Nos dirigimos especialmente a mujeres, personas trans, de género no binario e intersex. Te invitamos cordialmente si sientes que perteneces a esta comunidad. Hombres cisgénero no son bienvenidos y tienen que buscarse otro gimnasio.
No necesitas ser deportivx para poder participar. Cada quien entrena según su propia condición física y sin presión alguna. Se trata de divertirse haciendo deporte.

Nuestros horarios de entrenamiento son:

Lunes 10:00h-11:30h Systema. Todos los niveles
Lunes 16:30h-17:45h Ejercicios de espalda. Todos los niveles
Lunes 18:00h-19:45h Muay Thai. Intermedio
Lunes 20:00h-21:30h Boxeo. Todos los niveles

Martes 9:00h-10:15h Ejercicios de espalda. Todos los niveles
Martes 17:00h-18:00h. Systema. Jóvenes entre 12-17 años
Martes 18:00h-19:30h Muay Thai. Principiantes
Martes 19:45h-21:15h Entrenamiento físico. Todos los niveles

Miércoles 9:00h-10:15h Técnica con paos de boxeo. Intermedio
Miércoles 17:00h-18:00h Muay Thai. Jóvenes entre 12-17 años
Miércoles 18:00h-19:30h Entrenamiento físico. Todos los niveles
Miércoles 19:45h-21:30h Muay Thai. Expertxs

Jueves 9:00h-10:30h Yoga. Todos los niveles
Jueves 15:30-16:30h Muay Thai. Chicxs entre 9-12 años
Jueves 17:00h-18:30h Systema. Todos los niveles
Jueves 18:30h-20:00h Muay Thai. Principiantes
Jueves 20:00h-21:30h Muay Thai. Intermedio

Viernes 17:00h-18:30h Muay Thai. Intermedio
Viernes 18:30h-20:00h Paos de boxeo y entrenamiento de fuerza. Intermedio

Si quieres, también puedes venir y tomar una clase gratuita. Por favor avisanos antes escribiendo un email o llamando por teléfono. Simplemente trae tu ropa de deporte, una toalla y agua. No necesitas zapatos. Las clases son en el Westwerk, Karl-Heine-Straße 87 en Plagwitz. Lxs entrenadorxs hablan alemán e inglés. Participantes con estado de Refugiadxs pueden entrenar gratuitamente.