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Sidekick e.V. es un club de deportes de contacto y defensa personal. Nos dirigimos especialmente a mujeres, personas trans, de género no binario e intersex. Te invitamos cordialmente si sientes que perteneces a esta comunidad. Hombres cisgénero no son bienvenidos y tienen que buscarse otro gimnasio.
No necesitas ser deportivx para poder participar. Cada quien entrena según su propia condición física y sin presión alguna. Se trata de divertirse haciendo deporte.

Nuestros horarios de entrenamiento son:

Lunes 9:00h-10:30h Muay Thai. Todos los niveles
Lunes 15:30h-16:30h MINT Muay Thai. Chicxs entre 6-9 años
Lunes 16:30h-18:00h Muay Thai. Intermedio
Lunes 16:45h-18:00h MINT Entrenamiento físico. Jóvenes entre 12-17 años
Lunes 18:15h-19:45h Muay Thai. Principiantes
Lunes 19:00h-20:30h Boxeo. Todos los niveles
Lunes 20:00h-21:30h Entrenamiento físico. Todos los niveles

Martes 9:00h-10:15h Ejercicios de espalda. Todos los niveles
Martes 15:30h-16:30h MINT Muay Thai. Chicxs entre 6-9 años
Martes 16:30h-18:00h Entrenamiento con pesas. Todos los niveles
Martes 16:45h-18:00h MINT Muay Thai. Jóvenes entre 12-17 años
Martes 18:15h-19:45h Clase de la asertividad. Solo con registro.
Martes 18:15h-19:45h Muay Thai Intermedio / Expertxs
Martes 20:00h-21:30h Muay Thai Principiantes
Martes 20:00h-21:30h Muay Thai Pads. Todos los niveles

Miércoles 15:30h-16:45h MINT Muay Thai. Chicxs entre 9-12 años
Miércoles 16:45h-18:00h MINT Muay Thai. Jóvenes entre 12-17 años
Miércoles 18:15h-20:00h Muay Thai. Expertxs
Miércoles 18:30h-20:00h Entrenamiento físico. Todos los niveles

Jueves 9:00h-10:30h Yoga. Todos los niveles
Jueves 15:30h-16:45h Muay Thai. Chicxs entre 9-12 años.
Jueves 16:30h-18:00h Muay Thai. Principiantes
Jueves 17:00h-18:30h MINT Clase de la asertividad. Jóvenes entre 12-17 años. Solo con registro.
Jueves 18:15h-19:45h Muay Thai. Intermedio
Jueves 18:45h-20:15h Boxeo. Todos los niveles

Viernes 9:00h-10:00h Ejercicios de espalda. Todos los niveles
Viernes 10:15h-11:45h Muay Thai. Todos los niveles
Viernes 10:15h-11:45h Clase de la asertividad. Solo con registro.
Viernes 16:30h-18:00h Paos de boxeo y entrenamiento de fuerza. Intermedio
Viernes 18:15h-20:00h Muay Thai. Expertxs

Si quieres, también puedes venir y tomar una clase gratuita. Por favor avisanos antes escribiendo un email o llamando por teléfono. Simplemente trae tu ropa de deporte, una toalla y agua. No necesitas zapatos. Las clases son en el Westwerk, Karl-Heine-Straße 87 en Plagwitz. Tenemos dos estudios. Para saber en cual es la clase haz click aquí. Lxs entrenadorxs hablan alemán e inglés. Participantes con estado de Refugiadxs pueden entrenar por 5€/mes.