ελληνικά

greek

To sidekick είναι ένας σύλλογος Πολεμικών Τεχνών και Αυτοδυνάμωσης. Απευθυνόμαστε σε γυναίκες , Τrans-άτομα, Non-Binaries και Inter-άτομα. Είστε ευπρόσδεκτοι εάν νοιώθετε ότι ο σύλλογος μας απευθύνεται σε εσάς. Οι Cis άνδρες εξαιρούνται γενικά από κάθε εκπαίδευση και θα πρέπει να αναζητήσουν έναν άλλον σύλλογο. Δεν είναι απαραίτητο να είστε αθλητικό άτομο για να συμμετάσχετε. Ο καθένας-καθεμιά εκπαιδεύεται με βάση τις δικές του-της δυνάμεις και ικανότητες και δεν υπάρχει καμία πίεση για την εκτέλεση των ασκήσεων. Η προπόνηση βασίζεται στην ευχαρίστηση και διασκέδαση του αθλήματος.

Χρονοδιάγραμμα Προπονήσεων:

Δευτέρα 16:30-17:45 μ.μ. Back Training – Fitness. Όλα τα επίπεδα
Δευτέρα 18:00-19:45 μ.μ. Muay Thai. Μεσαίο επίπεδο
Δευτέρα 20:00-21:30 μ.μ. Boxing. Όλα τα επίπεδα

Τρίτη 9:00-10:15 π.μ. Back Training – Fitness. Όλα τα επίπεδα
Τρίτη 17:00-18:30 μ.μ. Systema για νεαρά άτομα ηλικίας 12-17 ετών.
Τρίτη 18:30-20:00 μ.μ. Muay Thai. Αρχάριοι
Τρίτη 20:00-21:30 μ.μ. Conditioning. Όλα τα επίπεδα

Τετάρτη 9:00-10:15 π.μ. Conditioning με Pads. Μεσαίο επίπεδο
Τετάρτη 17:00-18:00 μ.μ Muay Thai για νεαρά άτομα ηλικίας 12-17 ετών
Τετάρτη 18:00-19:30 μ.μ. Conditioning. Όλα τα επίπεδα
Τετάρτη 19:45-21:30 μ.μ. Muay Thai Προχωρημένο επίπεδο

Πέμπτη 9:00-10:30 π.μ. Yoga. Όλα τα επίπεδα
Πέμπτη 15:30-16:30 μ.μ. Muay Thai για κορίτσια* 9-12 ετών
Πέμπτη 17:00-18:30 μ.μ. Systema. Όλα τα επίπεδα
Πέμπτη 18:30-20:00 μ.μ. Muay Thai Αρχάριοι
Πέμπτη 20:00-21:30 μ.μ. Muay Thai. Μεσαίο επίπεδο

Παρασκευή 17:00-18:30 μ.μ. Muay Thai. Μεσαίο επίπεδο
Παρασκευή 18:30-20:00 μ.μ. Pads & Ενδυνάμωση. Μεσαίο επίπεδο

Μπορείτε να κάνετε δοκιμαστική προπόνηση χωρίς χρέωση. Παρακαλούμε για τη δοκιμαστική προπόνηση εγγραφτείτε προηγουμένως στέλνοντας ένα Email ή τηλεφωνικώς.
Φέρτε μαζί σας αθλητικά ρούχα, μια πετσέτα και νερό. Παπούτσια δε χρειάζεστε καθώς προπονούμαστε ξυπόλυτοι.
Διέυθυνση Westwerk, Karl-Heine-Straße 87 στο Plagwitz.
Οι προπονητές-προπονήτριες μιλούν γερμανικά και αγγλικά. Οι προπονήσεις δίνονται στα γερμανικά. Οι προπονήσεις είναι δωρεάν για πρόσφυγες.