ελληνικά

greek

To sidekick είναι ένας σύλλογος Πολεμικών Τεχνών και Αυτοδυνάμωσης. Απευθυνόμαστε σε γυναίκες , Τrans-άτομα, Non-Binaries και Inter-άτομα. Είστε ευπρόσδεκτοι εάν νοιώθετε ότι ο σύλλογος μας απευθύνεται σε εσάς. Οι Cis άνδρες εξαιρούνται γενικά από κάθε εκπαίδευση και θα πρέπει να αναζητήσουν έναν άλλον σύλλογο. Δεν είναι απαραίτητο να είστε αθλητικό άτομο για να συμμετάσχετε. Ο καθένας-καθεμιά εκπαιδεύεται με βάση τις δικές του-της δυνάμεις και ικανότητες και δεν υπάρχει καμία πίεση για την εκτέλεση των ασκήσεων. Η προπόνηση βασίζεται στην ευχαρίστηση και διασκέδαση του αθλήματος.

Χρονοδιάγραμμα Προπονήσεων:

Δευτέρα 9:00-10:30 π.μ. Muay Thai. Όλα τα επίπεδα
Δευτέρα 15:30-16:30 μ.μ. Muay Thai για κορίτσια* 6-9 ετών
Δευτέρα 16:45-18:00 μ.μ. Conditioning. για νεαρά άτομα ηλικίας 12-17 ετών
Δευτέρα 16:30-18:00 μ.μ. Muay Thai. Μεσαίο επίπεδο
Δευτέρα 18:15-19:45 μ.μ. Muay Thai. Αρχάριοι
Δευτέρα 19:00-20:30 μ.μ. Boxing. Όλα τα επίπεδα
Δευτέρα 20:00-21:30 μ.μ. Conditioning. Όλα τα επίπεδα

Τρίτη 9:00-10:15 π.μ. Back Training – Fitness. Όλα τα επίπεδα
Τρίτη 15:30-16:30 μ.μ. Muay Thai για κορίτσια* 6-9 ετών
Τρίτη 16:30-18:00 μ.μ. Strengthening. Όλα τα επίπεδα
Τρίτη 16:45-18:00 μ.μ Muay Thai για νεαρά άτομα ηλικίας 12-17 ετών
Τρίτη 18:15-19:45 μ.μ. Muay Thai. Μεσαίο επίπεδο / Προχωρημένο επίπεδο
Τρίτη 18:15-19:45 μ.μ. Self-assertiveness. εγγραφή
Τρίτη 20:00-21:30 μ.μ. Muay Thai. Αρχάριοι
Τρίτη 20:00-21:30 μ.μ. Muay Thai Pads. Όλα τα επίπεδα

Τετάρτη 15:30-16:45 μ.μ. Muay Thai για κορίτσια* 9-12 ετών
Τετάρτη 16:45-18:00 μ.μ Muay Thai για νεαρά άτομα ηλικίας 12-17 ετών
Τετάρτη 18:15-20:00 μ.μ. Muay Thai Προχωρημένο επίπεδο
Τετάρτη 18:30-20:00 μ.μ. Conditioning. Όλα τα επίπεδα

Πέμπτη 9:00-10:30 π.μ. Yoga. Όλα τα επίπεδα
Πέμπτη 15:30-16:45 μ.μ. Muay Thai για κορίτσια* 9-12 ετών
Πέμπτη 16:30-18:00 μ.μ. Muay Thai. Αρχάριοι
Πέμπτη 17:00-18:30 μ.μ. Self-assertiveness. για νεαρά άτομα ηλικίας 12-17 ετών. εγγραφή
Πέμπτη 18:30-20:00 μ.μ. Muay Thai. Μεσαίο επίπεδο
Πέμπτη 18:45-20:15 μ.μ. Boxing. Όλα τα επίπεδα

Παρασκευή 9:00-10:00 π.μ. Back Training – Fitness. Όλα τα επίπεδα
Παρασκευή 10:15-11:45 π.μ. Muay Thai. Όλα τα επίπεδα
Παρασκευή 10:15-11:45 π.μ. Self-assertiveness. εγγραφή
Παρασκευή 16:30-18:00 μ.μ. Pads & Ενδυνάμωση.
Παρασκευή 18:15-20:00 μ.μ. Muay Thai Προχωρημένο επίπεδο

Μπορείτε να κάνετε δοκιμαστική προπόνηση χωρίς χρέωση. Παρακαλούμε για τη δοκιμαστική προπόνηση εγγραφτείτε προηγουμένως στέλνοντας ένα Email ή τηλεφωνικώς.
Φέρτε μαζί σας αθλητικά ρούχα, μια πετσέτα και νερό. Παπούτσια δε χρειάζεστε καθώς προπονούμαστε ξυπόλυτοι.
Διέυθυνση Westwerk, Karl-Heine-Straße 87 στο Plagwitz.
Οι προπονητές-προπονήτριες μιλούν γερμανικά και αγγλικά. Οι προπονήσεις δίνονται στα γερμανικά. Οι προπονήσεις είναι δωρεάν για πρόσφυγες.