[Bildung und Teilhabe]

Wir sind jetzt gelistet bei Bildung & Teilhabe. Kinder, deren Eltern / Elternteil beim Jobcenter sind, werden von der Stadt bezuschusst: Bildungsgutschein beim Jobcenter beantragen, mitbringen und es kostet nur 10€ im Monat für das Kind.
Noch ein Grund mehr, ins Training für Mädchen* und MINT*-Jugendliche zu kommen 🙂
 

[Trainings für Mädchen* und MINT*-Jugendliche]

In den Trainings für MINT* (Mädchen, Inter, Non-Ninary, Trans)-Jugendliche ist noch Platz!

Dienstag 17:00-18:00 Uhr. Systema. Für Jugendliche 12-17 Jahre

Mittwoch 17:00-18:00 Uhr Muay Thai. Für Jugendliche 12-17 Jahre

Donnerstag 15:30-16:30 Uhr Muay Thai. Für Mädchen* 9-12 Jahre

Die 9-12Jährigen Mädchen*, die im Training am Donnerstag mitmachen, haben entschieden, dass das Training schon um 15:30Uhr anfängt. Sagts weiter!

Voller Trainingsplan ab Mai

So, ab Mai wird es richtig voll im Trainingsplan. Es hat sich nochmal was geändert (Freitags!), also schaut ihn euch nochmal an:

Trainingszeiten

Ab Mai gehen auch die Trainings für Mädchen* und Jugendliche los:

Ab Donnerstag, 2.5. um 16 Uhr gibt es Training im Thaiboxen für Mädchen* ab 9 Jahren.
Ab Dienstag, 7.5. um 17Uhr gibt es Combat Systema für MINT*-Jugendliche (Mädchen, Inter, Trans, Non-Binary).
Ab Mittwoch, 8.5. um 17Uhr gibt es Training im Thaiboxen für MINT*-Jugendliche.

Ab Freitag, 3.5. gibt es ein neues Training: Pratzen & Pumpen. Auch liebevoll Muckibude genannt. Ziel ist der Muskelaufbau. Voraussetzungen sind: Kenntnisse im Thaiboxen, das Kennen und Einschätzen-Können des eigenen Körpers und eine gewisse Fitness, da wir mit Gewichten arbeiten.
Ab 7.5. gibt es einen neuen Rückenkurs, der über die Krankenkasse abgerechnet werden kann. Ab 9.5. startet auch das Yoga!

[Combat Systema]

Diesen Donnerstag gehts los mit Combat Systema!

Trainingszeiten:
Donnerstag, 17-18:30Uhr
Montag, 10-11:30Uhr

An folgenden Tagen finden im April die Trainings statt:
Donnerstag, 18.4.
Donnerstag, 25.4.
Montag, 29.4.

An den Feiertagen, 19.4. und 22.4. finden keine Trainings bei Sidekick statt.

[Workshop Muay Thai für Anfänger_innen]

Muay Thai Workshop am Samstag, 11. Mai von 12-16Uhr
Ganz einfach: Es geht um die Basics im Muay Thai. Fortgeschrittene sind auch herzlich willkommen!
Kosten: 10€ für Sidekicks, 20€ für Extrerne.
Meldet euch per Mail an, wenn ihr Bock habt, mitzumachen!

[Neue Halle – Neuer Trainingsplan]

Am 1.4. ziehen wir in unsere neuen, eigenen Räume. Wir sind aktuell am Bauen, Streichen, Organisieren.

Unsere Halle ist dann wieder im Westwerk. Adresse: Karl-Heine-Straße 87

Es wird ab April einen neuen Trainingsplan geben. Dieser wird ab dem Wochenende 30./31.3. hier gepostet. Im April wird es noch nicht alle Trainings geben.

Ab 1. Mai gibt es dann den kompletten Trainingsplan und der wird richtig voll und toll!

[März: Feiertag und Workshop]

8. März ist Feiertag
Frei nach dem Motto: Wenn wir streiken steht die Welt still!
machen auch wir am 8.3. Feiertag. Es finden keine Trainings statt.

Interventionsworkshop am Samstag, 16.03.2019 von 12-16Uhr
Der Workshop findet im Rahmen der Internationalen Wochen gegen Rassismus statt. Es gibt noch einen freien Platz und eine Warteliste, meldet euch per Email an.

[Combat Systema]

Sobald wir in der neuen Halle sind, wird es bei uns regelmäßige Combat Systema-Trainings für FLTIN* geben. Sowohl für Erwachsenen als auch für Jugendliche !!
Wenn du jetzt schon Combat Systema ausprobieren möchtest, schau mal bei https://combatsystemagermany.com/ vorbei. Elisa wird dann ab April unsere neue Trainerin sein.

Falls du Combat Systema einmalig ausprobieren willst, dann melde dich an zum Workshop bei uns, der im Rahmen der Internationalen Wochen gegen Rassismus stattfindet:
Interventionsworkshop am Samstag, 16.03.2019 von 12-16Uhr

Was kann ich tun, wenn jemand angegriffen wird? Sollte ich einschreiten und wenn ja, wie?
In diesem Seminar werden wir den Moment trainieren, in dem ich in einer kritischen Situation einschreiten muss. Wir werden uns mit spezifischen und effektiven Techniken befassen und untersuchen, wie wir unseren eigenen Stress und unsere Angst reduzieren können.
Trainerin ist Elisa Cencetti (italienisch, englisch, deutsch, französisch, chinesisch). Für weiteren Übersetzungsbedarf bitte 1 Woche vorher bei uns melden!

Sidekicks 10€, Externe 20Euro. Bitte verbindlich per Email anmelden (nicht über facebook). Wenn du doch nicht kannst, 1 Woche vorher absagen, sonst kostet es trotzdem.

[Probetrainings Januar und Februar]

Januar

Techniktraining Muay Thai Anfänger_innen: am 8. Januar um 18 Uhr und am 11. Januar um 16 Uhr

Montags, 10 Uhr Boxen
Montag, 20:15 Uhr Konditionstraining
Donnerstag, 9 Uhr Thaibox-Parcour
Donnerstag, 20 Uhr Konditionstraining
Freitag, 10 Uhr Rückentraining

Februar

Techniktraining Muay Thai Anfänger_innen: am 1. Februar um 16 Uhr und am 5. Februar um 18 Uhr

Neuer Rücken-Fit-Kurs, der von Krankenkassen (teilweise) übernommen wird: ab Freitag, 15. Februar für 10 Termine