[العربية][arabisch]

سايدكيك لايبزيك

سايدكيك هو نادي رياضة فنون القتال و الدفاع عن النفس نسوي و من النساء للنساء.

الى الآن رياضة فنون القتال حصراً للرجال. لذلك لا يوجد الكثير من المدربات و حتى في نوادي رياضية للجنسين عادة يدرّبون الرجال. نريد أن نغير هذه الظاهرة من خلال تأمين جو آمن ومريح في نادينا و دوراتنا.  ليس مطلوب منك أن تكوني رياضية محترفة أو قوية جسديا لتتدربي معنا.

هذا النادي نسوي و نرحب بكل النساء, البنات, المتحولين/ات جنسيا و المثلييات. غير مسموح وجود الرجال.

ندرّب مشتركات دوراتنا ليتعلمون تقنيات الملاكمة التايلاندية (موياي تاي) / الكيك بوكسينغ لتسريع ردة الفعل ولتحسين تنسيق الحركات. نأمن لكم الجو لقضاء وقت ممتع و مريح. نعتقد أن هذه الرياضة تسهم في تعزيز تمكين الذات و الثقة بالنفس.

[الاتصال بنا]

نادي الملاكمة أوليمبيا في »ويستويرك« (Westwerk)

العنوان: كارل-هاينة-شتراسة (93 .Leipzig 04229, Karl-Heine-Str)

ترام 14, محطة: .Karl-Heine-Str./Merseburger Str

[معلومات إضافية]

تستطيعين أن تأتي وتقومي بمشاركتنا التجربة الرياضية. توجد كل معلومات عن ساعات التدريب مع وجود جلسات تجربية أدناه.

التدريب مجاني لطالبي اللجوء والأشخاص الذين لديهم صفة لاجئ!

احضري معك ملابس رياضية, منشفة صغيرة وقارورة ماء. لاتحتاجي لحذاء رياضي (ندرب حافيا). في البداية يمكنك أن تستخدمي قفزات الملاكمة التابعة للنادي. اذا تريدين ان تلتزمي بالتدربات يمكنك أن تحضري معك قفازات الملاكمة الخاصة بك.

لغة الدورة هي اللغة الألمانية، ولكن أهم الأشياء يمكننا ان نترجمها إلى اللغة الإنجليزية – سوياً سنلاقي حل ومعظم الأشياء ممكن أن تقال من غير كلمات!

هناك غرفتين لتغيير الملابس: غرفة مشتركة وغرفة ثانية لشخص واحد فقط. نتأسف لعدم وجود رعاية الأطفال في الوقت الحاضر, نحن بصدد تحضير هذه الخدمة و نتأسف أيضا لعدم توفر مدخل مخصص لأصحاب الإحتياجات الخاصة للدخول إلى النادي عن طريق الدرج.

[مواعيد التدريب]

الاثنين الساعة 10:00-11:30 صباحا

ملاكمة للمبتدئات والمستوى المتوسط (للنساء و المتحولين/ات جنسيا). يمكنك أن تأتي في أي أسبوع  لجلسة تجربية.

الاثنين الساعة 8:15-9:45 مسائا

تدريب اللياقة البدنية (للنساء و المتحولات جنسيا). يمكنك أن تأتي في أي أسبوع  لجلسة تجربية.

الثلاثاء الساعة 6:00-7:30 مسائا

تدريبات في تقنيات الملاكمة التايلاندية (للنساء و المتحولين/ات جنسيا). يمكنك أن تأتي لجلسة تجربية كل أول ثلاثاء في الشهر فقط.

الثلاثاء الساعة 8:00-9:30 مسائا

تدريبات في تقنيات الملاكمة التايلاندية للمستوى المتوسط و المتقدمين (للنساء و المتحولين/ات جنسيا).

الخميس الساعه  6:00-7:45 مسائا

تدريبات في تقنيات الملاكمة التايلاندية للمتقدمين في هذه الرياضة (للنساء و المتحولين/ات جنسيا).

الخميس الساعة 8:00-9:30 مسائا

تدريب اللياقة البدنية (للنساء و المتحولين/ات جنسيا). يمكنك أن تأتي في أي أسبوع  لجلسة تجربية.

الجمعة الساعة 10:00-11:30 صباحا

تمرينات العمود الفقري (الظهر) (للنساء و المتحولين/ات جنسيا). يمكنك أن تأتي في أي أسبوع  لجلسة تجربية.

الجمعة الساعة 4:00-5:30 بعد الضهر

 تدريبات في تقنيات الملاكمة التايلاندية للمستوى المتوسط و المتقدمين (للنساء و المتحولين/ات جنسيا).

[مساحة آمنة]

نريد أن ننشئ مساحة آمنة و مريحة و سعيدة لكل واحدة موجودة. معاً نتساعد لانشاء هذا الجو الممتع والمحافظة عليه. في حال تعرضت أو شاهدت أي نوع من التمييز أو الاهانة في نادينا رجاءٍ ابلغي مباشرة عن ما حدث معك أو ابلغي شخص لك ثقة فيه ونحن سنجد الحل. كلنا مختلفين عن بغض و لكل مننا تجربتها الخاصة في الحياة. فبعضنا تعرضت لتجربات قاسية مرارا وتكرارا و بعضنا الآخر لم تتعرض للكثير من الخبرة في حياتها مع التنوّع. خلينا نعيش في تضامن!