[Neues Anfänger*innen-Training]

[Neues Training ab Juli 2018]
Da das Training am Dienstag 18Uhr supervoll ist, bieten wir noch ein Training für Anfänger*innen an:

Freitag 16:00-17:30Uhr
Techniktraining Anfänger_innen Thaiboxen

Dafür verschiebt sich das Mittelstufentraining, das vorher um 16Uhr war:

Freitag 17:30Uhr-19Uhr
Technik Muay Thai (alle Level mit Vorkenntnissen)

Inzwischen gibt es 11 Trainings von Montag – Freitag bei Sidekick – Babäääääm!
Alle aktuellen Trainingszeiten findet ihr auf:
https://sidekick-leipzig.org/trainingszeiten/

[Neues Training: TBX]

Ab diesen Donnerstag, 14.6. gibt es ein neues Training bei Sidekick!
Trainingszeit 9:00 – 10:15 Uhr

 

Thaiboxparcours – Kondi (TBX)

Das Thaiboxparcours-Kondi ist ein Crossover-Konditionstraining, das Elemente aus dem Thaiboxenmit Elementen aus dem klassichen Fitnesstraining und kleineren Elementen aus anderen Sportarten vereint.

Das Training ist in 3 Teile aufgeteilt. Der erste Teil ist ein Warm-up, das wechselweise aus kleinen Spielen und klassischen Aufwärmübungen aus dem Thaiboxen besteht.

Der zweite Teil ist ein Kondi-Zirkel, der als Parcours / “Rundlauf” durch die Halle gestaltet ist. An einzelnen Stationen werden Thaiboxtechniken trainiert. Der Weg von einer Station zur nächsten wird durch Elemente aus anderen Sportarten und dem klassischen Fitnessbereich gestaltet.

Im dritten Teil wird ausgiebig gedehnt und gelockert. Hierbei liegt der Fokus auf die Dehnung und Lockerung der für das Thaiboxen wichtigen Körperteile.

Egal, welche Vorkenntnisse du hast, wie fit du dich fühlst oder wieviel Energie du gerade hast: Alle sind willkommen und alle Übungen sollen Spaß machen!

 

Trainer_in: Feli