[Neues Training: TBX]

Ab diesen Donnerstag, 14.6. gibt es ein neues Training bei Sidekick!
Trainingszeit 9:00 – 10:15 Uhr

 

Thaiboxparcours – Kondi (TBX)

Das Thaiboxparcours-Kondi ist ein Crossover-Konditionstraining, das Elemente aus dem Thaiboxenmit Elementen aus dem klassichen Fitnesstraining und kleineren Elementen aus anderen Sportarten vereint.

Das Training ist in 3 Teile aufgeteilt. Der erste Teil ist ein Warm-up, das wechselweise aus kleinen Spielen und klassischen Aufwärmübungen aus dem Thaiboxen besteht.

Der zweite Teil ist ein Kondi-Zirkel, der als Parcours / “Rundlauf” durch die Halle gestaltet ist. An einzelnen Stationen werden Thaiboxtechniken trainiert. Der Weg von einer Station zur nächsten wird durch Elemente aus anderen Sportarten und dem klassischen Fitnessbereich gestaltet.

Im dritten Teil wird ausgiebig gedehnt und gelockert. Hierbei liegt der Fokus auf die Dehnung und Lockerung der für das Thaiboxen wichtigen Körperteile.

Egal, welche Vorkenntnisse du hast, wie fit du dich fühlst oder wieviel Energie du gerade hast: Alle sind willkommen und alle Übungen sollen Spaß machen!

 

Trainer_in: Feli